要懂看指是为防疾

　　要想知道自己的身体是否健康，不妨看看你的指尖。指尖也可以散发出状况与否的信号哦！你知道吗，我们的身体隐藏着许多“警铃”，如我们天天与键盘亲密接触的手指就是其中的一个。你只需观察自己每根手指的半月痕与疼痛状态，你或许就能知道自己的身体是否响“警铃”了哦！如果对此不知的朋友，可要听小编所讲内容，便能知晓。

　　如果你要知道自己的身体情况，首先看指缘周围是否有脱皮现象。指缘周围总是有倒刺，死皮去了又来？这是末端血液循环不畅的表现！指甲根部聚集了众多微血管，当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管，会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。增加运动量是加快血液循环的主力妙方，同时补充维生素C和蛋白质等营养，以促进胶原蛋白的合成。如果有这一现象的朋友，补充以上物质可减少身体的 。http://www.baidianfeng51.cn

　　无论是看指尖还是指根都能明显看出身体情况，比如指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，所以它也被称为健康圈。十指加起来有几个、面积占指甲五分之一为好。奶白色.好，越白则表示精力越壮。如果手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时，说明底子属寒，身体手脚特别怕冷。注意补充蛋白质，以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主，其次多食用含抗氧化类食品，如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。我们需要根据身体的所需，从而补充相应的微量元素。

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