肥的肉让其不再感到疑惑

　　不知你是否还在为减肥而不知所措呢？如果是的话，现在就不用担心了，因为小编帮大家找了几种减肥的方法，.早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天定量的蛋白，这样既能让你吃的营养，而且还能助减肥。

　　除以上所说的蛋白减肥法外，还有一种食肉减肥法。食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖http://www.baidianfeng51.cn减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃烧脂肪的过程中，血液中的“ ”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪，其余的是水分。由于方法简单，只需纯吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功减磅，所以十分受欢迎。所以，爱吃肉的美眉也可以用此法减肥哦！

　　食肉法不仅可以减肥，而且还有其它的功效。人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质，大大增加肾脏和肝脏的负荷，长期进食会缺乏充足的水分，故只适宜少食多餐，并减轻身体的负担。另外，肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应，肠道受刺激会使粪便变得稀烂，加上摄取大量蔬菜和水分，会加倍刺激肠蠕动，所以特别适合患有便秘人士。由此可见，食肉法减肥还有助于治疗便秘。

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