汤中之养也可养体

　　我们都知道好的身材是吃出来，要记住吃需要特别讲究。千万别告诉我你是个烹饪大白痴（或是大懒虫）。我们非常了解你的需求，这道几日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任何烹饪技巧，营养师已把营养量全面顾及，名厨又把美味给加了进去，你还不动口，更待何时？对烹饪常识不了解的朋友，可要随小编往下看哦！www.baidianfeng51.cn

　　随着人们对健康的重视，不少人已对食物深入了解。你有吃过香菇高丽菜汤？早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙；2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄；3、稀释柳橙汁柳橙几个。午餐：1、胚芽米饭半碗；2、菠菜牛肉：菠菜、牛肉、油；3、香菇豆腐：香菇、豆腐、酱油、醋少量；4、萝卜清汤：白萝卜。晚餐：香菇高丽菜汤烹调方式：洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹切块状或条状，加几碗水煮，添加适当调味料。当然，我们可以根据自已的口味，从而选择相应的材料。

　　很多时候，汤中的营养是.丰富的，MM们可不要错过哦！新鲜黄瓜含水量是蔬菜中.高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。对于想要拥有苗条身材的MM们，吃对食物可是非常重要的哦！

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