养颜美容瘦身好水果

　　很多漂亮的女人为了减肥不吃正餐而去吃水果养颜，本文推荐几种常见的美味水果，除了能美容，还能帮你甩掉肥肉，但是一定要遵循正确的吃法，快来看个究竟吧，葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。想要美容的可以多食用葡萄，效果.不比一些药物差。

　　其实葡萄还不仅仅只有这些作用，它里面还含有很多对人体有益的维生素。葡萄果肉蕴含维生素B及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。葡萄.有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮，葡萄皮和籽中的营养很丰富，葡萄籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质，称为OPC，它的功效比维生素C，E高很多，而且当葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有部分生物利用性，增强人体免疫力和延缓皮肤衰老，因此吃葡萄时都把皮和籽一起吃掉。这样才是正确的吃葡萄的方法，把葡萄全部的营养都吸收进体内。http://www.baidianfeng51.cn

　　除了葡萄之外，还有一种水果也是美容非常有用的。红石榴，红石榴是抗氧美容的.佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。石榴.有效吃法：榨汁，榨汁需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。想要用石榴美容的美女们.好按照这个方法来食用，这样才是.佳的方法。

　　（152090）（qh244）(qh261)