荐准妈妈小识可知

　　对于不同的人群，各种饮食都有着相应的忌宜。在人们平常的饮食中就对饮食安全很是关注，对于准备怀孕的妈妈们来说当然就更加关注了，只有对孕前的饮食禁忌有所了解，才能避免误食，为自身增加吸收营养之外的隐患，不给自己带来危害，下面小编为大家介绍几种孕前饮食禁忌，不得不知!希望能给准妈妈们带来一些帮助。聊表心意。http://www.baidianfeng51.cn

　　首先一点是刺激性过大的食物不宜过多饮用。如辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性就比较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。对于一些比较能喝酒的准妈而言，小编建议.好还是在孕期把酒戒掉。

　　准妈在孕期，可能会偏重于某一种口味，特别是喜欢吃含糖量多的食品时，准妈需注意：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。小编也建议准妈，在孕期假如要是想吃甜食.好吃甜的但是含糖量低的食物为宜。

　　（144319）（qh239）(qh261)