为练身选步而行

　　有关于步行减肥运动，某专家说：“随着生活节奏加快，上下班步行是一项非常值得提倡的有氧运动，不仅可以减肥，而且还能够怡情悦性，使人精神愉快，尤其是对改善呼吸循环很有益处。”希望更多的上班族行动起来！http://www.baidianfeng51.cn

　　步行也是减肥当中的一种运动，某专家表示，步行可以通过“吐故纳新”，有效防治肺部疾患，长期步行还可以规范心跳频率，使心脑及时获取充足的血氧，控制高血压、心绞痛的发生。坚持步行运动，才能更好地有效防疾患。

　　有关专家发现走路健身表明，有心脏病、气喘或心肺功能不太好的人，在选择走路健身的时候，必须特别注意身体状况，感到不舒服就应立即停止。“动则有益，贵在坚持”。每天上下班或上街购物，能够步行的就尽可能步行，只要长期坚持，就能够对健康产生积极的作用。为了身体健康尝试下步行运动吧！

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