此法可瘦你身

　　腰一直是个话题，尤其是女人，在谈到腰来真的是无话不说啊，女人一般都是有杨柳细腰，纤细身材的，这也是千百年来对于女人的一致要求。瘦腰自然是女人非常关注的话题，尤其是常年坐着，缺乏运动的办公一族，粗壮的水桶腰让她们完全缺失了女人应该有的魅力，所以她们千方百计的寻求瘦腰的方法。

　　下面让小编给大家来介绍下瘦腰吧，究竟如何呢，如何瘦腰才能甩掉游泳圈呢？瘦腰.有效的方法是什么？怎么运动瘦腰效果.好呢？小编为大家推荐几个可以快速燃烧脂肪的小动作，助你彻底甩掉游泳圈，还原纤细小蛮腰。摩天式直立：双脚分开，与肩同宽，保持均匀呼吸，在吸气的时候双手慢慢向上举起，直到高举过头顶，然后双手臂在空中相交，双侧小臂相互交叉，保持手腕向上，先记下这些方法，不要忘了哦，要养好记东西的习惯哦。http://www.baidianfeng51.cn

　　下面我们继续来给大家讲述如何瘦腰，然后慢慢呼出气体，双手臂连同上半身慢慢向前移动，直到和地面保持平行，和大腿呈直角。接着慢慢吸气，向上伸展身体，手臂分开，恢复初始的姿势。重复这个动作数次，不但瘦腰，对于全身都有很好的减肥效果，如此方法你会有很好的瘦身效果哦，你可以恢复你的魅力身材哦。

　　（qh251）（149623）（qh261)