空胃饮东西佳方

　　在日常生活中，您是否知道空腹不能吃的食物有哪些，能吃的有哪些呢？其实，在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后几个小时就达到空腹状态。为此，小编还进行了大量的走访，去了解空腹能吃和不能吃的食物都有哪些。http://www.baidianfeng51.cn/

　　香蕉我们日常生活中比较常见的食物。小编在走访过程中了解到香蕉有可能可以空腹食用的。其实，每百克香蕉（可食部分）含镁为几十克毫克，一个正常成年人即便是一次进食几百克（约折合带皮香蕉几百克），其镁的含量约为几十毫克，也仅为日推荐膳食摄入量的一少部分，不大可能引起高镁血症，所以您大可不必担心空腹吃香蕉会对身体产生什么副作用。

　　根据相关人员的研究结果表明，很多的食物中都含有镁元素，而且香蕉并不是含镁很高的食物，日常生活中人们常用一些含镁比香蕉高得多的食物如少量的炒花生仁、莲子干、黄豆、绿豆等作为早餐（空腹食用），尚且不必担心发生高镁血症，那么就更不要考虑空腹食用一两根香蕉了。虽然说这些食物可以食用，但也不能食用的太多。

　　（148046）（qh242）(qh261)