这食可把人吃笨

　　为什么现在会说，好多东西都不能吃，吃了会对身体不好呢？鱼类、胡萝卜、大葱等食品具有健脑益智的作用，相反的，有那么几类食物，会把你吃笨，让你出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等大脑早衰现象。过咸食物人体对食盐的生理需要极低，成人每天七克以下，儿童四克以下就足够。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化。所以我们平时吃东西的时候不要胃口太重，这样对身体会不好。http://www.baidianfeng51.cn

　　好多食物我们都是不能不吃，但是一定要记住是不能多吃。含铝食物世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过六十毫克。油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃百十克油条，便会超过此量。含铅食物，铅能取代其他矿物质，例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此，是脑细胞的一大"杀手"。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，"无铅松花蛋"的铅含量并非为零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。爆米花，现在好多娱乐场合.多的一种食品，我们都还是少吃一点。

　　还有许多都是我们必须少吃的东西，为了使自己还能聪明那么一点点。含 化脂质的食物，油温在二百摄氏度以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多 化脂质，它们会在体内积聚，使某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆。含糖精、味精多的食物，糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是安全的，但周岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇.好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇吃味精则会引起胎儿缺锌，影响孩子智力发展。其实这些只是调味品，我们在平时做饭的时候，这些都是可以不用吃的。

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