让此些食为你缓和此病

本文发表时间:2012-6-24 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:抑郁症患者

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  患有抑郁症的人可以适量吃些香蕉,香蕉:当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质,这种物质类似化学“信使”,能将信号传送到大脑的神经末梢,促使人的心情变得安宁、快活。因此,除了脾胃虚寒的朋友外,应适当增加香蕉的摄入,帮助你缓解下这心疾,使你尽早康复。http://www.baidianfeng51.cn

  除了香蕉可以帮助你缓解抑郁症外,以苹果为代表的一系列红色食物,如西红柿、红辣椒、西瓜等,由于含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素,能够振奋精神,刺激食欲,不仅可以缓解抑郁情绪,还能改善焦虑心境,让你的心情不至于那么地抑郁。

  抑郁症患者除了在吃上多加注意外,抑郁症患者多思少动,食欲减退,容易出现便秘、大便干燥的症状,会加重患者的痛苦感。因此应注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。同时补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄,使你的身体感到舒服一些。

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