以姿利健胸

　　在日常行为中，很多白领坐姿各有所不同，坐姿是.容易毁掉乳房健康的。坐姿不正确，不仅让乳房容易下垂，也容易让乳房得病。白领女性长期坐办公室、经常和电脑打交道，伏案工作，她们.常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，靠在桌前、歪斜倚坐、驼背等姿势，不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。可见坐姿对乳房的健康是多么的重要。http://www.baidianfeng51.cn

　　因此，相关专家对白领们的提醒，如果办公室女性要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿十几厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。所以在工作时要随时注意自己的坐姿哦！

　　白领也可以在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。从而对身体健康也有帮助。

　　（qh231)(129481)（qh244）