让这法子帮你缓和此些疾患本文发表时间:2012-6-7 来源：白癜风，白癜风治疗网 标签：颈肩痛
办公室的人们因为各种原因会出现一些不适的症状。.常见的就是颈肩痛，脖子僵硬，白领女性们.讨厌的小肚腩……针对这些“不可避免”的职业病，我们需要做一些运动来缓解不适的症状，让你的身体尽量呈现健康的状态。http://www.baidianfeng51.cn 长时间坐在电脑前的人，什么样的疾病较常见呢？长时间在电脑前工作，颈椎病.是.需要提防的健康杀手。不管你现在还没有感受到这种痛苦，抑或你已经在“颈肩痛”折磨下痛苦的辗转，下面的这些简单的方法都可以有效的缓解你僵硬的脖子，达到预防颈椎病的目的，还您个健康的身体，让你的身体轻松。 首先让我们来看下对于肩部的拉伸。肩部拉伸动作：立正站好，抬头、挺胸、收腹，双手在背后交叉，拉伸肩部，这个动作做起来全身都感觉到拉伸，很舒服。也可以借助窗台和墙壁等做类似的拉伸动作，把双手高举过头顶，搭在辅助物上，身体则向下方运动，这样同样也可以放松肩部，坚持这样做的话，会让你的肩部变健康。 （127271）（207）（qh243） 相关文章评论主题：让这法子帮你缓和此些疾患（评论内容只代表网友观点）
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