荐瘦体源于减脂

　　眼看夏天就要到了，爱美的MM们又把减肥大计提上了章程。什么才是时间减肥妙招呢?其实就是不同的时间，我们需要不同的减肥方式。很多人都靠不吃晚饭、不吃肉类，扔掉巧克力、薯片还有各式各样的曲奇饼干，还有推掉和朋友的聚会大餐，不停的去健身房疯狂健身……这样的减肥方法来瘦身，但是这样的方法让你不快乐。今天小编为你介绍减肥妙招，骗过你的身体，让减肥变得很“享瘦”!想知道小编为大家准备的妙招都是什么吗？来看看吧。http://www.baidianfeng51.cn

　　看看自己.近发胖了还是变瘦了，你还在不停的称体重吗？要知道，在这个现代的社会里，体重秤已经“OUT”了!体重只是身体指数的一个参数，而跟瘦身更相关的是体脂的含量。我们都知道同样质量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的几倍，所以，就会有些人身体并不是很重，但是，看起来就是有点胖。

　　我们的瘦身的方向是减掉多余的脂肪，而不是体重。如果你身体中的脂肪含量降下来了，虽然体重没多大变化，但你却能明显的感觉到自己瘦了一圈。所以，从现在开始，用体脂数来监控身体的变化吧!体脂数怎么测量呢 你可以选择去你所在的健身房测量，也可以购买家用体脂仪。这样才能让你的减肥更加有效，并且对身体也更健康。

　　（146854）（qh239）(qh261)