让食来为你缓和此疾患

　　抑郁症状出现的时候有什么样的表现呢？现如今，由于各种生活压力的加大，很多上班族都出现了明显的抑郁症症状。.典型的情况如，白天精神状态不好、情绪欠佳、忧愁、胸闷，夜晚难以入睡、失眠多梦、早醒等，这些都是人们出现抑郁症状的表现。

　　想治疗抑郁症可以从食疗开始，以燕麦片为代表的富含纤维的碳水化合物能激发人体合成血清素，这是种神经传递素，它能使人感觉平静舒服。如果缺少这类物质，人就容易变得焦虑、紧张和抑郁。菠菜。大多数人在心情不好的时候都不会想到吃菠菜，但是实验表明摄取充足叶酸的人比较不容易受到抑郁情绪的侵扰，而菠菜是摄取叶酸的优质来源，这些食物在日常都是可以见到的，不妨试下。http://www.baidianfeng51.cn/

　　抑郁症虽然说是不好的疾病，往往在无形中就让人身陷其中，无以自拔。患者除了能够找专业治疗医生进行相关的医治外，还可以用美食来将抑郁情绪化解，因为这样对人体是更加健康的办法。

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