疲后睡对体不益

　　不少的人养成一种习惯，那就是睡觉睡得较晚。总是看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉，统称为“垃圾睡眠”。这睡眠都不属于正常的睡眠。http://www.baidianfeng51.cn/

　　这些坏习惯导致一些常见疾病。情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不好，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。给人的身体造成很大的影响。

　　话说：“每个成功男人的背后，都有一个伟大的女人。”男人，一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康！因为他是家里的顶梁柱。所以小编提醒人们，要时常关心自己的丈夫。

　　(qh229)(127657) （qh245）