我觉得在内地见到的东西并不是.好的，本地的特产都不一定.好。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。那么适当吃一些开心果还能帮助我们缓解这些疾病。http://www.baidianfeng51.cn

　　大家都见过开心果的树了没有，其实开心果真的是挺好吃又挺好看的食物。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。不管是小孩还是中年或老年，都可以吃一些这样的干货。

　　那么你们知道每天我们至少吃多少开心果才能吸收养分呢？每天吃上几十克开心果，大概是五十颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要几十分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。看样子这个开心果真的是挺好的食物，没事的时候也可以当做零食来吃这些。

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