开心果的健康功效

本文发表时间:2012-9-13 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:脏病发作危险

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  我觉得在内地见到的东西并不是.好的,本地的特产都不一定.好。开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。那么适当吃一些开心果还能帮助我们缓解这些疾病。http://www.baidianfeng51.cn

  大家都见过开心果的树了没有,其实开心果真的是挺好吃又挺好看的食物。开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。不管是小孩还是中年或老年,都可以吃一些这样的干货。

  那么你们知道每天我们至少吃多少开心果才能吸收养分呢?每天吃上几十克开心果,大概是五十颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要几十分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。看样子这个开心果真的是挺好的食物,没事的时候也可以当做零食来吃这些。

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