为调身之佳法

本文发表时间:2012-6-21 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:身体穴道

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  一般的办公室都可能会养盆花草。是由于如今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作,不能定时开窗通风,楼内的空气循环大都靠通风设备,而这些设备因为不能定时清理,通常伴有很多呼吸道的细菌。花草的种植可以帮助改善空气质量,在养护的同时又陶冶了情操、缓解了压力,真是一举多得呢。看来这是个不错的想法。http://www.baidianfeng51.cn/

  建议长期的工作者,利用空闲时多按摩身体穴道。像眼睛、耳朵、脚底板这些身体穴位集中处可常按摩。如多做眼保健操可缓解用眼疲劳;用大拇指和食指从上至下拿捏耳朵可起到活血、调节肠胃消化等作用;手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化;双手相互搓热后搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果;肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。为了身体健康,大家行动起来吧!

  希望大家可以多吃清淡的蔬食,蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。如今的白领应酬繁多,每天山珍海味、觥筹交错,长此以往必定加重内脏负荷。而一些清淡的蔬食可以平衡体内的元素,提高人的免疫功能。此外,还可以补充食用一些保健产品,但要记住这些只能起到辅助的作用。看来多吃蔬菜水果对身体健康有很大的帮助。

  (qh231)(129482)(qh244)

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