在众多的食谱中，男人应该选择什么样的食谱？英国营养学会专家指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”日前，亦有报纸撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。吃的健康，自然也就活的健康。http://www.baidianfeng51.cn
各种蔬菜水果里，有一种是对男人非常有好处的。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用一百到两百克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。想拥有强健的体魄其实也很简单。
吃的对，病痛自然不会轻易找上门。一九九五年一份针对四到五万人长期追踪的报告曾被发表出来。报告中指出，每周吃十份左右番茄的人，患病的几率比一般人少了百分之五十左右。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。小小的番茄，为男人带来大大的好处。
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