用茶养生你需要谨记

　　茶叶作为一种 的保健饮品，它是古代南方人民对我国饮食文化的贡献。很多老年人在日常养生的过程中，喜欢喝一些花茶或者药材，以此来达到边饮茶边养生的功效。例如胖大海、决明子等等。但是养生专家指出饮用药茶时一定要选择正确的药材，也要对症饮茶，否则选错药茶，并且长期饮用会对身体健康造成不良的影响。这些就是在用茶养生时候我们需要注意的地方。

　　胖大海，是指梧桐科植物的干燥种子，它也是一味药物。胖大海一般情况下，由风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑，可以对症饮用胖大海，但是长期饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，突然失音及脾虚的老年人更应慎用。决明子出现上火症状，目赤涩痛，大便秘结时可以饮用决明子;决明子虽然有降血脂的作用，但性寒凉，多食损伤正气， 脾胃功能，长期会引起腹泻。甘草常有心慌气短症状时可以饮用甘草。但饮用的量和时间必须依据病情轻重加以调整。甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但也有肾上腺皮质激素作用，多食能升高血压，导致水肿和低血钾。这些都是饮茶过多的症状，所以你在饮用这些茶的时候要控制好量哦。http://www.baidianfeng51.cn/

　　还有一些人喜欢用干花泡茶，认为这样方便。其实干花泡茶，也不是.安全，如饮用野菊花茶后，少数人出现胃部不适、肠鸣、便溏等消化道反应。老人.好不要将干花、中草药当补品饮用，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生毒副作用。小编在上述文章中给大家总结了日常生活中不宜长期饮用的药茶。那些爱喝茶的老年朋友一定要引起高度重视。当您在选择药茶之前，一定先搞清楚自己的体质，然后再选择适宜的药材，.好是咨询中医大夫，以免影响自己的健康。这样才能保证自己有一个好的身体，并且也能吧营养合理的补充进体内。

　　（155045）（qh244）(qh261)