随着现代生活水平的提高，各种各样的疾病也越来越多。而女性乳腺疾病的高发，因此如何预防乳腺疾病问题迫在眉睫，这是保障女性生命健康的.途径。如何预防乳腺疾病比较有效呢？希望小编能带给大家一些建议。
下面就是一些国外专家在饮食方面提醒人们注意的地方。国外是乳腺疾病发病率较高的国家，其主要原因便是国外的饮食以低脂肪为主。比如全麦食品、豆类和蔬菜等，这些低脂高纤的食物除了能控制动物蛋白的摄入之外，同时还能补充适当的微量元素。日常生活中.好少吃这些食物。http://www.baidianfeng51.cn
有些人偏胖就是脂肪偏多。而脂肪含量高的食物会阻碍雌激素的排出，同时还会促进体内细菌的生长，从而导致体内的雌激素水平过高而诱发乳腺疾病。为了乳房健康，女性每天至少要吃30克纤维，比如全麦面包、胡萝卜、南瓜等，这些食物能将过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织。从而对人体的健康带来好处。
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