若要肾健食不可缺

本文发表时间:2012-9-26 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:核桃

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  肾在我们人体内起着非常重要的作用,哪些食疗可利于养肾呢?干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者.宜食用。我们需要根据自身情况,从而选择适合自己的食物。

  山药是我们餐桌的一道美味佳肴,要知道山药不仅仅是一道菜,还是药中 。山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之.宜。黑芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。也希望通过以上内容的介绍,从而让你远离白发等困扰。

  我们都知道核桃中含有众多微量元素,这些微量元素可满足身体之需。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。除此之外,在日常生活之中还有众多食物,大家不妨尝试一下。

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