眼病我们不再畏惧

　　随着社会的发展，健康越来越受到人们的重视，未病先防是中医的重要治疗原则。黄帝内经开篇之素问·上古天真论即将“饮食有节，起居有常，不妄作劳”与“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”以及“游行天地之间，视听八达之外”作为养生明目手段。据唐代房玄龄等人的晋书记载，至少早在春秋时期，我国就有古方以“损读书，减思虑；专内视，简外观；旦晚起，夜早眠”等手段来预防眼病，提高远近视力。视力是我们心灵的窗户，没有了视力生活将是一片黑暗。

　　在当今这个社会，很多高科技的诞生，给我们的生活带来了很大的方便。根据眼科学与学校卫生学的资料，我国学生八九岁以后，近视率即迅速上升。加强学龄儿童的屈光监测，对于有近视趋势者，尽早采取有效预防措施，对于提高近视眼防治水平有重要意义。未病先防是我们必须坚持的原则。

　　目前我国越来越多的人是近视眼，专家在这里呼吁大家：一定要预防近视。预防近视的具体办法包括：注意读写姿势；不要长时间用眼。一般说，读、写一小时后要休息几分钟，两眼向远处眺望(.好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息；注意用眼的光线。光线不能太强或太弱；不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书；每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳；定期视力检查。.好每隔半年检查一次视力，发现近视，立即验光，配戴眼镜；正常饮食，生活有规律，能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成；适当参加体育活动；不要沉溺于电视或电脑游戏中。平时也要多做做眼保健操，全面的保护我们的视力。

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