荐此果瘦体还利身

　　平时我们对食物就相当的关注，想要健康瘦身就更加注意了。食物纤维是非常有助于清肠排毒的。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用，想要健康瘦身不妨在你平时没事时也吃两只番茄。http://www.baidianfeng51.cn

　　番茄并不单单只是含有非常丰富的食物纤维。其实番茄还含有丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。均衡的营养才能让我们的身体更加的健康，尤其是正在减肥的你。

　　吃什么样的番茄对身体的健康才.好呢？想知道吗？越红的番茄当中含有的番茄红素就会越高。番茄红素具有抗氧化、消除自由基、抑制不良细胞增殖的作用。研究发现番茄红素在抑制不良细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、肝病等方面也具有很大的潜力。现在你是不是会觉得以前有点小看了番茄了呢？

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