来认知下此食对体的好处

　　你对酵素这种东西了解多少呢？据介绍，酵素是一种蛋白质化学物，携带人体每种化学反应所需要的主要能量，人类所有器官组织和全身细胞就靠着酵素化学的反应及它们的能量来维持生命，可以说没有酵素就没有生命。酵素愈缺乏，人就愈易老化；反之，酵素贮存愈多，人就愈健康。由此可见酵素对人体的重要性。

　　日常什么样的食物中酵素的含量多一些呢？酵素在所有未经烹煮过的食物中含量都很丰富，它能帮助分解养分让身体充分吸收，但是，只要食物一经烹调，当中所含的酵素就会大量减少甚至消失，烹调过的食物没有了酵素，就必须消耗体内库存的酵素去消化食物，导致身体出现各种问题。因此谢博士建议日常饮食应生食、少食，尽量以水果和未经烹煮的蔬菜为主。谢博士指出，人体就像灯泡，酵素就如电流，惟有通电后的电灯才会发亮。亚健康症状正是酵素作用“短路”所致。要想体内酵素丰富，除了生食以外，补充天然复合酵素制品也是一种办法。可以在一些专卖店里面购买。http://www.baidianfeng51.cn

　　为什么服用天然酵素的时候需要断食呢？断食疗法则是建立在酵素疗法的基础上，改良断食疗法是与正规断食疗法相对而言。所谓正规断食疗法，就是非常严格的断食法，即完全断食法，在正式断食阶段，只可喝水或茶水(如生水和柿叶茶水)，其他一切食物都禁止食用，有的甚至连饮水都加以限制，而改良断食疗法，要求则不如正规断食疗法严洛，也就是说，在正式断食阶段，可以食用一定量的饮食，如果汁、蜂蜜等。想通过酵素减肥的你可以参考下来选择。

　　（139344）(207）（qh253）