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  在我们的日常生活中,每天的三顿饭是必不可少的,每个人体内都有一张“黄金时间表”,它支配着你24小时的生物节奏。只有当你的生活节奏与它合拍,所有状态才能被调到.佳。所以,聪明女人一定要在.对的时间做.对的事,这才是变身健康美人的捷径!想必大家已经从中学到了一大美容养生之道了吧!

  下面,给大家讲几个.对的时间做.对的事的列子,我们醒来后不要立即下床,.好先赖床几分钟,因为从睡着到醒来,你体内的生物节奏此时正进行着快速调整,肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起,会导致血压骤升,不利于心血管系统健康。相反的,先赖床几分钟更加有利于我们的健康。    http://www.baidianfeng51.cn

  第二个例子是.简单的在我们生活中也是很重要的,食用含有丰富碳水化合物和蛋白质的早餐,如全麦面包、鸡蛋、豆浆、新鲜水果等,既可以为新的一天储备能量,又可以让你的全身皮肤看起来容光焕发。而且,这还是你全身新陈代谢.旺盛的时候,脂肪不易堆积,可以自由的享受美食。让我们共同努力起来,在对的时间做对的事,做健康美人吧!

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