坐姿不正身受害

　　我们经常强调站有站姿，坐有坐姿，那么什么样姿势才算正解的呢？很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。弓背伸头.伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。我们只有纠正这些不良姿势，才能避免身体受 。

　　休闲的时候，不少人选择在家蜗居，比如看看电视、玩玩电脑。其实看电视对很对女性来说是一种很好的休闲，采用.舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的 极大。瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。只需要我们动动脑，这些不利身的坐姿将会远离你。

　　在工作及生活上，我们经常会碰到一些难题，这需要我们思考。一些女性在思考时喜欢托着腮，感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。除此之外，还有不少姿势若不纠正也是会影响到身体。

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