教你如何健康的饮茶

　　茶原为我国南方的嘉木，茶叶作为一种 的保健饮品。茶的种类很多，功效自然也很多，减肥茶，排毒养颜茶，养生茶等等。如果您也想尝试茶道养生的话，不妨尝试着做个聪明的茶叶了，品茶下那些有益身体健康的花草茶吧。如果你正处于更年期，不妨每天喝一点蜜树茶蜜树茶清甜爽口，经常被用来治疗咳嗽。.近研究发现，蜜树茶还可以缓解更年期症状，此外，蜜树茶中还含有镁，铁，钙等多种人体必需的矿物质。所以你平时可以多饮用蜜树茶，维持体内营养平衡。http://www.baidianfeng51.cn

　　抹茶源于我国隋朝，兴起于唐朝，鼎盛于宋朝，至今已有一千多年的历史。“让抹茶来加快你的新陈代谢抹茶是以天然微分石磨碾磨成微分状的、覆盖的、蒸青的茶，鉴于它的健康功效，国外多年来一直坚持饮用。抹茶中抗氧化剂的含量是等量绿茶的一百多倍，可以使你的新陈代谢加快，不仅能帮助你减肥，还有助于提升情绪。能提高免疫力的明列子，俗称“香兰子”，有振奋精神的作用。这种印度花草茶的芳香还可以增强你的免疫系统，预防感冒。一些专家还曾断言，明列子有许多抗衰老和抗菌性的功效。所以给位不管是男性还是女性都可以多饮用此茶来抗衰老。

　　鼠尾草，多年生草本，植株呈丛生状，叶对生长椭圆形，色灰绿，叶表有凹凸状织纹。鼠尾草可以缓解压力鼠尾草可以作为减轻压力和缓解焦虑情绪的良药，喝少量冷鼠尾草茶(每天不能超过三杯)有助于缓解头痛。你也可以用冷鼠尾草茶漱口，治疗喉痛或口腔溃疡。此外，鼠尾草茶还能缓解呼吸道感染症。偷得浮生半日闲，静心一品醉茶香。你完全有充分的理由每天享受一杯茶，开开心心做个茶叶控。专家建议我们每天可以适当的饮茶。科学家通过对饮茶的研究数据，显示如果我们每天至少两杯茶，那么患子宫内膜癌和皮肤癌的风险就会大大降低;如果每天适量的饮可以减少心脏病的发病率。这样不仅预防了疾病的发生，还能够品茶到美味的茶水。

　　（155104）（qh244）(qh261)