教你健康吃柚子

　　
　　柚子是芸香科植物柚的成熟果实，很多人都爱吃柚子。柚子是在秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。所以柚子有它的特殊之处，它的营养可是不能忽视的。http://www.baidianfeng51.cn

　　柚子不仅仅只有营养价值高，它还对你的内脏很有好处。柚子除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。现在你看出柚子的妙处了吧，在不同的季节还有不同的益处。

　　说了这么多，吃柚子也是有讲究的，有许多地方我们要注意。首先，适合的量：比较容易被人体所吸收的。适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前吃可促进食欲。吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳加蜜糖，炖后食用。这样就能够.大程度的发挥出柚子的营养价值。

　　（153717）（qh244）(qh261)