对年长者的此疾患你应详解下

　　家里有老人的话，是否看到过这样的现象呢？经常看到有些老年人心烦意乱，坐卧不安，有为一点小事而提心吊胆，紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑，严重者称为焦虑症。焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心或自信心受挫，或使失败感、内疚感增加，所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态，如果家中有老人这样的话，就需要多加注意了。http://www.baidianfeng51.cn

　　如何来帮助老年人缓解这样的情绪呢？焦虑症患者要有一个良好的心态。首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，以免因为突然的情绪给身体造成 。

　　想要缓解这种疾病还是要靠老人自己。自我疏导。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑，使老人能够安度晚年生活。

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