春季锻炼与白癜风保健的关系

　　我国四季变化分明，尤其是春季，春季是万物复苏的季节，有很多的人都在春季加入到了运动的行列，春季锻炼成为热潮。专家提醒，白癜风患者锻炼需要注意几个事项。专家为您讲解白癜风患者春季锻炼的必要性：

　　白癜风患者春季锻炼需知：

　　不宜空腹进行锻炼清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

　　不宜早起外出锻炼清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

　　不宜骤然进行锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

　　雾天不宜进行锻炼雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

　　不宜用嘴呼吸锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害，从而减少相关疾病的发生。

　　此外，中老年人朋友及中老年白殿风患者在锻炼时注意保暖，开始锻炼时不应立即脱掉外衣，等身体微热后再逐渐减衣，锻炼结束时，应擦净身上的汗液，立即穿上衣服，以防着凉。

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