身子更佳的佳方

　　

　　想必很多的男性朋友每天必须要做的一件事那就是吸烟，对于吸烟者来说，清晨抽支烟，精神整天；饭后抽支烟，赛过活神仙，整天的诸多时刻，都需要香烟相伴，可这些时刻，正是香烟对人体 更大的时候。清晨抽支烟，早上醒来抽上支烟，是不少烟民的习惯，可研究发现，这对健康的 极大。某国一所医学院近期发布的一项研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。报告指出，起床后到几个小时内抽烟的人与起床几个小时后才抽烟的人相比较，前者罹患肺癌的概率是后者的几倍。所以小编在这里奉劝哪些经常熬夜的男性朋友们，想抽烟千万别着这个时候。  http://www.baidianfeng51.cn

　　朋友们，你是否经常会在饭后或者在酒后吸烟呢？研究表明，人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后人体热量大增，血液循环增强，这时吸烟会使某物质和某物质的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，同时还给胃及肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱。喝酒时吸烟，饮酒时吸烟，烟气中的 、焦油溶于酒精中，非常迅速地被吸收到血液里。因此，饮酒时吸烟，在血液中 的含量比单纯吸烟更高，危害更大。朋友们，了解了饭后酒后的吸烟的坏处，你还会在饭后酒后吸烟吗？

　　现在的人们，在日常的工作或学习中都免不了都会在熬夜时吸烟，熬夜时，肾上腺素的分泌明显增加，此时吸烟会危害心血管，使血压升高、心率增快。运动后吸烟，运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，人体在运动后的机体需要大量氧气，而此时一些物质随烟雾进入人体内，很容易对身体造成 。都知道“吸烟有害健康”，可大多数人还是丢不开手上的小小香烟。其实，小编觉得，难的还是一开始，只要度过了.初几天，坚持不吸烟或减少吸烟量，一般几个月即可有效戒烟。

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