解析一妇少血该如何补

　　我们都知道，年龄大了一点的妇女可能就会出现一些问题，比如更年期妇女常会出现月经紊乱，经血量多，经期延长，周期缩短等现象，从而导致贫血。很多人常常是盲目吃一些补品来调理，其实，如果贫血现象不是十分严重，只要通过调整饮食结构就可以改变贫血的症状。因此，气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在，因此，补血时要兼顾到补气。建议更年期的妇女们身体出现问题时，要及时补充营养。http://www.baidianfeng51.cn

　　现实生活中，贫血者也有很多，在此小编建议贫血者.好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。以免给你的身体带来严重的危害，造成不良后果。

　　接下来，咱们一起来学习一下该如何利用食物来补血，有一种补血粥是红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。大枣羊骨粥：羊前腿骨几根（捣破），大枣，糯米，用小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫癜等症。阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。因此，小编建议需要补血的人们可以来尝试一下哦！

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