教汝咋保发质

　　你的发质是怎么样的呢？你知道吗？吃对食物也可以有效的护发呢，头发是女人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处，可以让你的头发柔顺光滑的。http://www.baidianfeng51.cn

　　有时候多吃一些富含蛋白质的东西也是有好处的。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种 酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，可以促进你的身体健康。

　　还有什么对发质有好处呢？另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的.佳选择，所以可以保护你的发质的。

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