你可知烘制面类不宜多吃

本文发表时间:2012-6-7 来源:白癜风,白癜风治疗网 标签:饮食健康

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  现在的人们虽然喜欢吃炸薯条,但是知道炸薯条热量大,转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同,所以黄油面包并不比炸薯条更益健康,人们以后也不必这样误会了。http://www.baidianfeng51.cn

  有些食物并不是看颜色就能分辨出是否健康的。现在注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包.好看清标识,避免被颜色而蒙蔽了事情的真相。

  现代的人们会选择吃沙拉大概是因为沙拉的热量低,因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分相当多,人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹,所以女性朋友们要多加注意了。

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