不宜长久坐以免颈部椎骨出问题

　　对于长期坐在电脑前工作的人，应小心预防颈椎病的产生。虽然现在的生活水平普遍都提高了，但是人们的工作压力却是越来越大了，许多年轻人都会存在着一些小的疾病。对于那些需要整天对着电脑的上班族来说，如果是长时间的做事情，很可能会得颈椎病的，下面介绍几个简单方法帮助防治颈椎病，减少你患上颈椎病的可能。

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　　.好不要长时间的对着电脑，应时常调一下显示器的高度。把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。这样也可减缓一下疲劳。

　　接下来小编再为大家介绍一种通过按摩的方法来预防颈椎病。首先我来告诉大家风池穴的位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。方法：双手点揉，揉时注http://www.baidianfeng51.cn意闭眼，以酸胀为佳。这种方法大家学会了嘛，空闲的时候可以按摩一下这个穴位。

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