北京中科医院收费标准
  • 中科医院
治疗白癜风专科医院

当前位置:主页 > 白癜风日常保健 > 注意事项 >

为拥其好眠可用此法

咨询专家预约挂号

 

  通过食物的摄取,来维持人体机能的正常运作。食物不仅可以为身体提供物质保证,还可以促进人的睡眠。如果你因为失眠问题无法入睡,可以尝试以下几种食物来赶走失眠。让你从此远离失眠的困扰。http://www.baidianfeng51.cn

  我想不用我多说,大家都应该对牛奶有所了解。牛奶含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清家合成的原料L-色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需要-杯牛奶就可以使具有调节作用的败类(类鸦片肤)和中枢神经或末梢神经的鸦片肋受体结合。发挥类似鸦片的麻醉作用,使全身产生舒适感,有利于入睡。因此大家在睡前喝点牛奶是比较好。

  小米是五谷杂粮之一,小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五经色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。常失眠者可用小米几十克,半夏几克,煮粥每晚食用。而且喝小米粥对你的胃有好处。

  (610)(128040)(qh243)

白癜风早期症状
多点了解,让健康多点保障北京白癜风医院
{$MY_CNZZ}

白癜风专家

您好,请问有什么可以帮助到您…