您是否还在为您的腰酸背痛而苦恼呢？如何更好的拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。可是日常生活中的很多动作都可能导致脊柱受伤，以下小编就为您介绍几十种简单巧妙的方法，可以使您自己轻松拥有健康的身体，从而远离病痛了。让您看上去不仅更加的年轻，也不会为闪了腰而担心受怕。http://www.baidianfeng51.cn

　　为了更好的保护我们的脊椎，其实也有一些技巧，比如：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要。而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛。有兴趣的朋友可以尝试一下，看看它是否对自己的脊椎起到了不小的保护作用呢？

　　除了上面所讲述的技巧，还有许多是需要我们了解的，例如：当我们需要长时间站立时，可以轮流将一只脚放在高度约几十公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力，这样对我们的身体是有好处的。所以小编在此建议大家，在以后的生活里多注意这种方法的应用。

　　（148044）（qh242）(qh261)