多想下来缓和你的此疾患

　　轻微抑郁症可以说是抑郁症中比较好治的了，轻微忧郁症，这是一个令人不痛不痒的疾病，即使这样也常常让许多患者为此不堪其扰，如果情况进一步发展的话还会严重地影响人们的生活和健康。缓解轻微忧郁症，方法有很多种，自我调节的方法是很重要的。http://www.baidianfeng51.cn

　　抑郁症患者都有哪些表现呢？典型的抑郁症患者.突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有几天情绪好转，但很快又陷入抑郁，如果你有这样的情况的话，就需要注意了。

　　想要缓解下抑郁症，下面的方法可以参考下。1、要正确认识自己的现状，正视自己的病情。2、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。3、尽量多参加一些活动。4、在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定。5、把自己的感受写出来，然后分析、认识它，不要盲目地去做一些事情。

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