对于水果，相信很多人都爱吃。水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果.好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……一起看看如何正确把握吃水果的“时差”。或许对你正确吃水果也有帮助。
一天之计在于晨，那么早上吃什么水果呢？在早餐水果中，山楂是不宜早上吃的，山楂无论是鲜果还是其制品，http://www.baidianfeng51.cn/均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。这点早餐习惯吃水果的朋友可要记住哦。
餐前吃的水果有哪些呢？适合餐前吃的有香蕉、红枣，香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。了解吃水果的.佳时间，能更好的做到健康饮食。
（125679）（qh210）（qh226）
评论主题：吃果也得挑时机（评论内容只代表网友观点）
