坐姿不正身受害
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坐姿不正身受害

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  我们经常强调站有站姿,坐有坐姿,那么什么样姿势才算正解的呢?很多女性工作时姿势不正确,喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。弓背伸头.伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。我们只有纠正这些不良姿势,才能避免身体受 。

  休闲的时候,不少人选择在家蜗居,比如看看电视、玩玩电脑。其实看电视对很对女性来说是一种很好的休闲,采用.舒服的姿势瘫坐在沙发上,抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的 极大。瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致腰肌劳损。选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。只需要我们动动脑,这些不利身的坐姿将会远离你。

  在工作及生活上,我们经常会碰到一些难题,这需要我们思考。一些女性在思考时喜欢托着腮,感觉是让大脑专心想问题而不受其它问题干扰。托腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势,还容易诱发头痛。想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。除此之外,还有不少姿势若不纠正也是会影响到身体。

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