都说经常吃玉米对身体也是很好的，有一些人真的是很喜欢吃玉米的。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。常吃玉米对眼睛有很大的好处呢！现在的玉米种类很多，什么样的玉米更有营养呢？http://www.baidianfeng51.cn

　　我们喜欢吃一些米，但是米和玉米是有很大的区别的。米，是许多人.爱的蔬菜。事实上，玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为主食类。因为玉米是甜的，吃多了也会给人增加饱腹的感觉。

　　还能给身体带来健康，还能瘦身，想瘦身的女性不妨吃吃看。玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，因此更能发挥其健康效果。老人也可以吃一些这样的食物，对身体真的算挺好的。

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