食饭后让害人物离你远点

　　其实生活习惯对我们来说，是非常重要的，不管什么人饮食也得注意的。不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化几个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。现在的年轻人有可能不会有什么影响，可是等大家到了老年的时候，就会知道。

　　一般老人会比较喜欢喝茶什么的，那么茶叶中有什么，大家了解吗？其实喝茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。这样对人体来说，病不是什么好的饮食习惯。所以要注意饭后的饮食习惯。

　　吸烟对人体有很大的 ，可是大家都知道烟的 有对大，可还是有人会去抽。而有人还会认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的 。这烟对正常人的人体会起到一定的 ，而像白癜风的患者来说，更要避免烟咯！www.baidianfeng51.cn

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