来看下对你身子好的睡法

　　每天都在睡觉的你，睡姿适合你吗？无论你是朝九晚五的上班族，还是长期在家的御宅族，抑或是早睡早起的老年一族，睡觉都是大家.热爱的一项“运动”。只是，用什么姿势来睡，才.健康呢。赶紧跟着小编来了解下吧！

　　首先我们来看下常见的仰卧睡姿，优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸反流的几率，减轻皱纹，防止胸部下垂。不适宜人群：打鼾者慎选。仰卧是.简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。一般还是采取这样的睡姿好一些。http://www.baidianfeng51.cn/

　　仰卧对于人们来说有什么样的好处呢？专家指出，仰卧还是避免胃酸反流的.佳选择。因为仰卧时，枕头会抬高头部，让胃处于食道的下游，这样胃酸不容易“逆流而上”。仰卧还能避免脸部皮肤产生皱纹，防止胸部下垂，仰卧时脸部皮肤不受其他额外作用力的牵拉和干扰，大大降低了皱纹产生的几率。爱美的你不妨这样睡得好。

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